随着人们生活水平的提高，人们对养生也越来越重视。其实，喝水就是最简单的养生方式。水是生命之源，健康的饮水会给人体带来好处， 从而大大减少疾病的困扰。

如果喝的水质量不好，不但起不到养生的作用，还会对身体造成危害。所以，我们一定要选择好水，饮用好水，有益健康。下面，我们来了解一下哪些水对人体有利，哪些水对人体不利。

(图片来源：安之源净水器公众号，侵删)

1、一般情况下，好水都具有以下几个特征：

一、一些偏远地区，工业和农业均不发达，对水污染小，其水中不含有机物，重金属，杂质，细菌等，是无公害的水;

二、 水分子集团小，渗透性强，溶解性比较好;

三、水中含有适当比例的微量元素与矿物质，

四、并且均以离子的状态存在，适合人体的吸收。

五、负电位，能消除体内多余自由基;

六、PH值呈弱碱性，能中和人体内多余的酸素;

七、还有适量的氧(5mg/左右)。

上述这样的水质，不是所有的人都能喝到的。那么，我们应该喝什么样的水呢?

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2、家里面煮沸的白开水,超市便利店买来的桶装水和家里的饮水机的水算是常见的饮水选择了。但是家里用的自来水、桶装水和饮水机里的水虽然合格但不一定健康。

首先，先说一下自来水。

新污染源：自来水厂的生产工艺不能彻底去除现有的有机物污染、农药残留、环境内分泌干扰物和藻毒素等，对重金属的去除更为有限，余氯产生的三氯甲烷成为新污染源，会导致心脏病和癌症。

管网污染：我国在60年代起，城市内自来水输水管材质采用的是镀锌管，长期使用难免出现生锈、结垢、腐蚀等问题。

二次供水污染：高层水箱或地下水箱二次供水，长期无人护理，易滋生细菌、病毒等，甚至出现腐烂的老鼠、鸟类、蟑螂等动物尸体，严重影响了自来水水质，威胁人们的身体健康。

自来水烧开：水中余氯与有机物反应，钙与二氧化碳发生反应生产碳酸钙，长期沉淀可能引发人体结石;烧开水后水中的溶解氧流失，人体细胞长期缺氧，进而变异、变形，也是致癌的重要原因。水污染物中的部分有毒有害物质，如重金属离子、化学污染物等，并不会因为水烧开了而消失。

3、下面再来说一下桶装水和饮水机里面的水：

生产工艺：桶装水市场鱼龙混杂，个别无良企业或个人不按规定流程生产、生产设施简陋、卫生条件极差，更有甚者直接灌装自来水。

二次污染：桶装水排出水后产生的负压要靠未经消毒处理的空气来补充，造成桶装水二次污染，还会在饮水机内形成一层滑腻的菌膜。

水桶清洗：水桶瓶口小，桶身大，不易清洗。如果清洗不干净或消毒不彻底，水桶内壁上就会残留污染物，会对饮用水产生二次污染。

储存污染：水桶占用大量储藏空间，储存时间过长引起变质;健康人群和患病人群极易产生交叉污染。

运输安全：运输途中光照产生水体化学反应;运输过程占用过多的人力资源，送水工素质参差不齐，直接进入企业内部，造成极大的安全隐患。

饮水机清洗：饮水机必须定期彻底消毒才能连续使用，非专业人员很难解决饮水机内部和出水口内部的污染问题。

水桶材质：部分厂家为了降低经营成本使用廉价的废旧塑料、报废光碟及洋垃圾制造水桶，饮用“黑桶”水极易致癌;

意外事件：资讯媒体屡次报道多地区桶装水不合格普遍现象，且投毒事件、集体中毒事件、电梯安全隐患频频发生，严重扰乱了社会秩序。

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