04、渴了再喝水易诱发心脑血管疾病

净水器厂家普查许多人喝水只是为了解渴，这是不对的，喝水会加速身体的新陈代谢，一旦身体长时间缺水，血液的粘稠度就会增加，很容易诱发心脑血管疾病，同时如果没有养成定时喝水的习惯，人喝水的欲望就会越来越低。

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因此，不管渴不渴，上班时见缝插针，有机会就喝一口水，才能慢慢养成习惯。

05、晨起不喝水，到老都后悔

早餐起床的第一杯水是真正的“救命水”，尤其对于中老年人来说，经过一夜的睡眠身体会产生许多代谢垃圾。

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起床喝一杯水可以降低血液的粘稠度，促进人体血液循环。早晨饮用的水一般选择以下三种：

清澈的水，白开水、矿泉水都可以。

淡盐水，可以有效缓解便秘。

淡柠檬水，有利于促进食欲。

06、睡前喝水 降低脑血栓风险

睡前不应该喝太多水，但可以稍微喝两口，尤其是老年人。

当人进入睡眠后，血液中的水分会减少，血液稠度会上升，临睡前适当喝水，可以减少血液的粘稠度，从而降低脑血栓的发病风险。在干燥的季节，水还可以滋润人体呼吸道，帮助我们更好入睡。

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净水器厂家专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。

所以不管是为了我们的身体还是为了我们的脸蛋，平时都是要喝水的，而且每天水量也是有一定的标准的，不能太少也不能过多。

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